Solutions naturelles pour les problèmes de digestion

Souffrant moi-même de problèmes de digestion, je me suis intéressée aux solutions naturelles pour me soulager, je vous en fait une compile.

•  Tisane d'anis étoilé : Déposer 3 ou 4 étoiles dans une tasse et couvrir d'eau bouillante, attendre 10 mn avant de boire. A déguster 1/4h avant les repas ou 1h après.

• Sauge : avant de manger un aliment que vous digérez mal, mâchez une feuille de sauge.

• Bicarbonate de soude : 1 cuillère à café dans un verre d'eau après les repas copieux.

• Citronnade rafraîchissante et digestive : mettre dans une bouteille d'eau d'un litre et demi, 5 gouttes d'huile essentielle de citron et 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée. A boire dans la journée, entre les repas.

• Si les problèmes sont dus au stress, essayer l'infusion de mélisse.

• Cure de gel d'aloe vera : à boire à raison d'un demi verre par jour.

• Boire une tasse de chicorée matin et soir.

• Boire une infusion de menthe après les repas ou mettre une goutte d'huile essentielle de menthe dans un verre d'eau chaude, on peut y ajouter du miel.

• Mâcher des feuilles de basilic ou en faire une décoction (25g de feuilles pour 50cl d'eau)

• Prendre un verre de jus de pomme en y ajoutant 10 goutes d'huile de nigelle, 1 pincée de poivre noir et 1 pincée de cumin.

• En lithothérapie les pierres soulageant les problèmes digestifs sont : le cristal de roche, le jaspe rouge, la malachite, le péridot (liste non exhaustive)
  

• Et bien sur ne pas négliger l'hygiène alimentaire : manger moins gras et moins copieux...

Alore vous prenez quelle(s) solutions?  

Sources :

"Dictionnaire à tout faire des huiles" Inès PEYRET

"20 plantes du Languedoc Roussillon" Marie Laure BABELON

"Les vertus des tisanes" Danielle ROUX

"Ma bible des trucs de sante" Sophie Lacoste